ササミを焼いてトッピングした野菜サラダです。ササミなのでカロリーも低いので、ダイエットにもよさそうです。
|
|
|
食べたい分量のササミを用意します。今回は3枚くらい用意しました。オリーブオイルとハーブで10分ぐらい、下味を付けます。
|
|
|
今回のハーブは、ドイツにいる妹からもらったやつです。粉末ソースって感じでしょうか。今回は、オリーブオイル2スプーンに、この粉末を1スプーン入れました。この粉末が無かったら、お塩・コショウのみでもいいでしょう。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
トマト、キュウリ、アボカド(1/2)をカットして盛り付けます。
|
|
|
アボカド半分は、細かくみじん切りにし、ソースを作ります。オリーブオイル3スプーン、お酢1/2スプーン、お砂糖1/2スプーン、お塩少々、アボカドみじん切りを入れて混ぜ混ぜしておきます。
|
|
|
最後に、下味漬け込んだササミをフライファンで焼き、トッピングします。その上にアボカドソースを付けます。
|
|
|
|
|